deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Å ha kresen spisere i familien din kan legge en belastning på måltidet og prøve å ta i bruk sunnere spisevaner. Datteren min er ekstremt kresen, men heldigvis for meg er hun kresen av de ideelle grunnene (mesteparten av tiden), og foretrekker sunnere mat, men for mange kan “sunn” mat ofte få en dårlig merittliste for å ha mindre smak Noe som ikke er sant. Bare fordi noe er bra for deg, gjør det ikke til vår fiende. Her er noen ideer som kan hjelpe deg med å bli kvitt kampen med de kresen spiserene i familien din. De 3 M -ene:
Bland det opp – en del av å være en kresen spisested og å vende bort mat er å ha et visst sett med måltider du virkelig liker. En god, enkel metode for å lette kresen spiser til å forgrene seg er å finne noe et måltid som de virkelig liker og blande inn noe nytt. Et nytt sunt valg for en side sammenkoblet med et favorittmåltid vil gi spiseren mindre angst og angst for å prøve en ny mat, og smaksløkene deres vil ikke bli kastet helt av.
Gjør det morsomt – ofte er kresen spisere redd fra en mat uten engang å smake på den på grunn av utseendet, tekstur, farge eller lukt. Ved å integrere kjøp for maten og gjøre måltidet til en morsom opplevelse, kan noen av disse fryktene slettes. Datteren min liker å kjøpe turer, og vi bruker kjøpslisten som lese- og stavemetode også. Å være hendene med en mat den kresen spisestedet har nøling med, kan gjøre en skremmende spiseopplevelse til et morsomt minne som de kan bygge på, og produsere en sunn spiseplan.
Relatert hvordan du kan ta vare på en solbrenthet
Motivasjon – Når alt annet mislykkes, kan motivasjon gjøre mye bra. Å bruke motivasjonsverktøy som positive fordeler kan hjelpe deg med å prøve å prøve noe nytt. Denne teknikken kan være spesielt nyttig med barn, men ikke nøl med å bruke den med voksne inkludert deg selv. Finn et spesielt måltid, sunn dessert eller ønskelig opplevelse som en dagstur et sted som en metode for å oppmuntre til å omfavne et nytt matvalg.
Bruk disse 3 metodene som verktøy for å hjelpe deg med å utvide menyen til en kresen spisested.
Link til dette innlegget: håndtering av kresen spiser … barn og voksne
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele