deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Å forvente blir annonsert som denne magiske, fantastiske tiden full av livlige regnbuer samt dansende enhjørninger. For noen mødre, som Alisha Hall, er graviditet noe, uansett hvor gledelig så vel som den sannheten gjør opplevelsen plagsom og emosjonell.
Elendig graviditet
Alisha Hall med sin andre halvdel så vel som Child Rylee
Som mange nye mødre, trodde Alisha at hun kanskje spiste noe siden hun “spiste for to.” Før hun forsto det, stablet kiloene på så godt hun fikk 65 pund. Hun bidro til vektøkningen, og var ofte syk med forkjølelse, bihuleinfeksjoner, hverdagens hodepine samt vanlige migrene. Blodtrykket hennes hadde ville svingninger i tillegg til å gå høyt i tillegg til at de deretter falt så godt. I måneder fem med ni slet hun med å tilby med sin hovne, ukjente kropp, samt endte opp med karpaltunnelsyndrom i begge håndleddene.
Problemene som ble nevnt var i tillegg til “normale” graviditetsproblemer, inkludert søvnløshet, vanlige turer til toalettet, samt følelser av å ri på en emosjonell berg- og dalbane. Som mange som forventet mødre, følte hun seg ute av kontroll.
Selv om det ikke er politisk korrekt å oppgi dette, uttalte Alisha at hun hatet å være gravid. Hun innrømmet denne sannheten for seg selv så vel som andre nær henne. Helt ærlig, enhver type dame som er så syk så vel som elendig hver dag i ni måneder, vil absolutt oppgi nøyaktig samme ting.
Levering så vel som et organ som ikke er mitt
Rylee Nicole Hall ble levert av Caesarian Section, en sunn baby. Komplikasjoner etter at den kirurgiske behandlingen utløste Alisha til å bli innlagt på sykehus to ganger for å bli kvitt blodpropp. Hun var på nær legeoppsyn i omtrent to måneder etter å ha levert Rylee.
Relaterte 2 metoder for å gjøre vannet ditt sunnere
Alisha kommenterte: “Da jeg var gravid, skjønte jeg at kroppen min ikke lenger var min. Jeg delte kroppen min med dette livets mirakel. Nesten omgående etter levering var det litt stemme i hodet mitt som sa: ‘Du er feit!’ Det var strekkmerker, fett så vel som ekstra hud på steder på kroppen min jeg trodde aldri ville være i stand til å holde disse ufullkommenhetene. ”
Konstant sammenligning med andre
Det var vanskelig tilstrekkelig å håndtere hennes egne følelser av usikkerhet, så vel som da kom sammenligningene med andre. Hun sa: “Når Rylee ble født, var jeg 55 pund overvektig, deprimert så vel som ingen lang visning som vakker. Jeg ville se på andre mødre rundt meg i tillegg til å høre folk fortelle dem: ‘Wow, du ser ikke engang ut som om du hadde en baby!’ Mens jeg står der Typiske sko siden jeg fremdeles var så hovent. Jeg forstår at jeg nettopp hadde brakt dette miraklet så vel som dette nydelige spedbarnet i ni måneder, så jeg burde forstå at det vil ta lang tid å komme tilbake til å være meg selv; Imidlertid kunne jeg bare ikke riste sannheten som jeg så så forferdelig ut.
Alisha er heldig at hun har en støttende ektemann, Taylor. Da hun så på seg selv i speilet for femte gang, tårer i øynene, beroliget Taylor henne: “Babe du ser bra ut, du hadde bare en baby.” Hun forsto at hun bare hadde en baby, men hvorfor så hun ikke ut som de andre jentene? Hvorfor følte hun seg ikke så pen?
Sosiale medier så vel som forventningene til samfunnet spilte med hodet. Hun forsto det så godt som hun måtte gjøre noe for å ta kontroll.
Relaterte fakta om Covid19
Fatforbrenningsmaskinpilotgruppe
Alishas frustrasjoner falt sammen med den aller første pilotgruppen som implementerer prinsippene i min nye bok, “Bli en fettforbrenningsmaskin: 12-ukers kosthold.” Boken ble skrevet for å hjelpe mennesker med metabolsk syndrom, en tilstand som plager nesten 35% av oss voksne. Denne tilstanden får folks kropper til å lagre maten de spiser som fett, i stedet for å kaste den for energi.
På bare åtte ukers implementering av planen mistet Alisha 12 kilo.
De 5 beste tingene Alisha oppdaget fra å ende opp med å være en fettforbrenningsmaskin
Ikke alle fettstoffer er dårlige, så vel som ikke alle “sunne”, organiske eller fettfrie matvarer er gode. Før hun endte opp med å være en fettforbrenner, prøvde hun å forhindre fett i maten siden hun trodde fett var dårlig. Etter å ha tilsatt fett så vel som protein til frokost i tillegg til å unngå høye karbohydratvalg, følte hun seg mer fornøyd, så vel som det så ut til å hjelpe henne med å komme av det emosjonelleBerg-og-dal-bane.
Bygg tallerkenen din rundt grønnsaker. I hele livet trodde Alisha at platen hennes skulle utvikles rundt en enorm proteindel. Nå utvikler hun platen rundt en liste over sunne grønnsaker, tilfører en del av protein i riktig størrelse så vel som sunt fett, mens hun minimerer karbohydrater av lav kvalitet.
Sukker er i alt !!! Endte opp med å være et detektiv. Når noe sier “sukkerfritt”, betyr det ikke at det er null sukker i produktet. I stedet for å tilsette sukker, tilfører noen produkter kunstige søtstoffer eller noen kjemisk blandet drikke som kan utløse sult akkurat som sukker.
Skriv ned målene dine. Mitt primære mål var å gå ned i vekt for meg – ikke noen andre. Jeg ønsket å være under klar av kroppen min, føle meg bra og å kunne følge med på spedbarnskvinnen min når hun vokste. Når du har en dag der du har vanskelig for å holde deg på sporet eller vil jukse ved å spise sukker – husk deg selv om målene dine, så vel som hvorfor du startet helt første.
Det viktigste er at du ikke gir opp så vel som å være tålmodig. Å komme til en sunn vekt kommer ikke til å skje over natten, det er ikke en rask løsning, det er en måte å endre livet. Det kan være tregt, men det er så verdt det!
Relaterte viktige fakta angående antibiotika
Finn ut mer om boka, endte opp med å være en fettforbrenningsmaskin: 12-ukers kosthold, på www.fat-brening-machine.com. Vend bryteren fra fettlagring til fettforbrenning.
Av Gale Bernardt for magasinet Healthy Moms
Gale Bernhardt er en to ganger olympisk trener samt forfatter av syv bøker. Hun ble anerkjent av menns fysiske form som en av toppen på internetttrenerne.
Link til dette innlegget: 5 tips for å miste vekt , Brennende fett så vel som å gjenvinne kontroll
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele