Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Helse så vel som fysisk kondisjonsekspert, David Kirsch sammen med illustratøren Steve Wacksman har kommet ut med en innovativ så vel som omfattende ressurs som vil hjelpe deg med å få tonet. Buttboken begynner med å skissere de fire kroppstypene. Kirsch forklarer dem som den “store rundt eller eple, pæren, bananen eller” flat rumpe “, så vel som strengbønnen eller” guttebunnene. ” Han spesifiserer også at hver kroppstype har forskjellig trening samt kostholdsplanbehov.
Øvelsene hans er kreativt illustrert sammen med tegn for hver kroppstype. Disse enkle rutinene varierer fra lunges, til dødløfter så vel som eselspark. Hver av dem er garantert å faste og skulpturere bakenden.
Kirsch diskuterer på samme måte nøyaktig hvor essensielt det er å spise best, så vel som å bevare en flott cardio -rutine også. Nedenfor er et utdrag fra boka.
For de av dere som tonner opp for din cardio-økt med PDA-er, magasiner, så vel som den nyeste Gossip Rag- du forstår hvem du er på oppmerksom. Som jeg oppgir med treningsøktene mine, gjør dem oppmerksom på og gjør dem effektive så vel som effektive. Nøyaktig det samme er tilfelle for cardio. Jeg vil at du skal svette. Jeg vil at du skal føle at rumpa er engasjert. Jeg vil at du skal føle deg daglig at du presser deg selv til grensen så vel som utover. Ikke mindre vil gjøre hvis du er ute etter den ideelle rumpa.
Sammen med øvelsene i tillegg til å holde opp en flott cardio Kirsch sier også at det er viktig å ha en sunn kostholdsplan hvis du vil ha en attraktiv rumpe. Han foreslår at du spiser mange av kaloriene dine om morgenen, i tillegg til at du inkluderer høye proteinsnacks gjennom dagen.
Relaterte 10 distinkte gaver i siste øyeblikk til sunne mødre
Hvis du er forberedt på å ha en varm bakenden, så vel som attraktiv i din nye badedrakt, vil David Kirsch hjelpe deg med å oppnå dine mål med hans nye bok. David Kirschs Butt Book tilbys i alle store bokhandlere, eller du kan kjøpe den på internett på hans hjemmeside.
Diskuter dette i vårt forum
Bli med i Healthy Mothers Community
Link til dette innlegget: forme baksiden din med David Kirschs Butt Book
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele