Kanskje du er en avslappet, improviserer ganske foreldre som ikke kommer til å la et lite bunt i et bøtte sete komme i veien for sosiale planer, ærend og arbeidsliv . Flott! Men hvis babyen din ikke vet hvordan du skal lure og du tror det er noen hemmeligheter om babyens søvn som kan være nyttig for deg, kan du lese videre.
Jeg leste stort sett all litteratur om søvn, og jeg er mer enn glad for å gi deg dette juksearket.
Spørsmål: Hvorfor er alle besatt av at babyer napper? Hvorfor kan de ikke bare sovne når som helst? Svar: Selv om babyer ikke har noen planer om morgenen, utvikler hjernen deres i sprang og grenser akkurat nå, og dette krever mye søvn. Å bli overnettet og søvnmangel er en virkelig kilde til stress for babyer. Og stressede babyer vil holde deg oppe om natten og være masete om dagen. Like viktig, hvis en baby kan legge seg i dvale, vil hun bruke den ferdigheten om og om igjen i løpet av natten når hun, som vi alle gjør, har mini-wake-ups. Når du og jeg stikker våkne om natten, gjenbosetter vi oss raskt tilbake i dvale. Hvis en baby ikke har mestret å sovne på egen hånd, vil hun kreve at du gjør det beroligende for henne, så mange ganger som det tar å komme gjennom natten. (For mer om dette, les de veldig lange sunne søvnvanene, lykkelig barn av Marc Weissbluth)
Problem: Babyen min bare lur når jeg kjører. Hun kan ikke lure i barnesengen sin på dagtid. Besvar: Mine venner, håp og Tsjad, gjorde den bilkjørende tingen med barna sine for hver sengetid noensinne, og barna er nå glade og godt justerte tenåringer. De måtte cio (gråt det ut) da barna var som 4 og det var tortur, men de levde. Moralen i den historien er at ingenting du gjør kommer til å forårsake et livslangt problem, men du kan gjøre dagene dine litt lettere ved å lære barnet ditt å ta aldersmessige lur. (Pro tips: Babyer lur i bilen på grunn av bevegelsen og den hvite støyen som følger med kjøring. Kjøp en hvit støymaskin! Her er grunnen.)
SPØRSMÅL: Hva er en aldersmessig lurplan for en baby? Svar: I følge Bibelen min, No-Cry Nap-løsningen og min egen erfaring, før tre måneder gammel, er alle spill av og foreldre skal bare gå sammen for turen . Babyer som er våkne i mer enn 90 minutter, bør beroliges tilbake til å sove på noen måte. Etter 3 måneder vil søvnen begynne å konsolidere seg i ideen om lur. Her er et hendig diagram fra No-Cry NAP-løsningen av Elizabeth Pantley. Sleep Expert Nicole fra Babysleepsite veide på søvntrening en 4- til 6 måneder gammel.
Problem: Jeg prøver å sove og trene babyen min ved å la ham eller henne gråte litt, men det fungerer ikke. Besvar: Søvntrening er en ekte ting og det kan fungere. Jeg hadde et barn som gråt mindre og mindre dag over dag i noen dager, og da gråt han ikke i barnesengen lenger. Jeg hadde også en som var immun mot å gråte den ut, så jeg tror at hvis du har prøvd i 5 dager på rad med konsistens og ikke ser noen fremgang, bør du telle den metoden.
Problem: Bare fortell meg hva jeg skal gjøre. Min syv måneder gamle vil ikke lure! Svar: Jeg har tre ideer, og jeg håper det ikke høres uoriginal ut å antyde disse tingene hvis du er som: “Du, jeg leser alle bøkene allerede.” Men hvis du ikke har lest sunne søvnvaner (Bibelen vår) eller ingen gråtende løsningsløsning, la meg bare hoppe over de åpenbare “Ikke røyk før babyens lur” -tips og hopp rett til disse:
Når lurer du henne? Jeg ville starte luren hennes to timer etter at hun våknet om morgenen. Hvis det ikke fungerer etter noen dager, kan du prøve å legge henne ned 90 minutter etter at hun våkner. Det virker som om hun savner det forhåndsinnlyste vinduet (der hun kan slappe av på sine egne premisser), så kan hun ikke slappe av og kanskje bare hoppe over den syklusen med napping. Hvis den 9 am-ish lur mislykkes etter 20 minutters innsats, kan du gå videre som om hun nappet i to timer og prøv igjen etter lunsj. Lærebok som lur for henne ville være 9-10: 30 og 2-4.
Prøv også noen søvnstoffer for lur som å lese den samme boken, sang, spille hvit støy og tilby en kjærlighet hver gang, så når du gjør de tingene begynner hun å vite at det er søvntid. Les om hvorfor du vil introdusere kjærlighet.
Til slutt kan du prøve å legge deg med henne og holde hånden. Hun vet kanskje at hvis du overgir deg til å være horisontalt, vil du ikke la henne være i rommet. (Mer om det emosjonelle arbeidet med å overgi seg.)
Problem: Babyen min våkner for første gang ved midnatt, og jeg har nettopp falt i en dyp søvn. Jeg kan bli sinnssyk. Til og med 6.30 er en helt sunn sengetid for en baby. Jeg vet, jeg vet, det høres ikke ut som en sengetid, og hvis du er på jobb til 6, er det bare ikke mulig. Hvis du har lagt babyen i seng etter 8, kan du definitivt prøve 7 eller 7:30 i tre netter og se hva som skjer.
Problem: Hvis jeg prøver en super tidlig sengetid, vil han ikke være sulten ved midnatt? Svar: Prøv en drømmefôr. Det kan fungere for BreasT eller flaskefôring, ditt valg.
Problem: Babyen min vil lure i en sving i bevegelse, men ingen andre steder! Svar: Sett ham i en bevegelig sving. Hvis det ikke brøt, ikke fikse det. (Her er formell tillatelse til å bruke svinger og vibrerende seter hele natten.) Sawyer sov i svingen i flere måneder og sover nå hele natten i en ekte seng. Love.
Hvis jeg ikke svarte på spørsmålet ditt, kan du gjerne legge det ut her, og jeg vil svare, eller kanskje til og med få en av søvnekspertene til å svare. Hvis du er sulten på mer informasjon, klikker du på listen over bøker vi anbefaler å lære mer.